Хэвлийн булчингууд нь бидний биеийн нэг хэсэг юм.Тэд тоо хэмжээ, хэр хөгжсөн гэдгээрээ ялгаатай.Тэд таныг илүү хүчтэй харагдуулахаас илүү их зүйлийг хийдэг.Бүсэлхий нурууны хөдөлгөөн, тогтвортой байдал нь хэвлийн булчингийн зохицуулалтыг шаарддаг боловч аарцаг, нурууны хөдөлгөөнийг хянах боломжтой.Хэвлийн булчин сулрах нь аарцагны урагш бөхийлгөж, бүсэлхийн муруйлт ихсэж, нурууны өвдөлт үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Хэвлийн дасгалын олон төрлийн хэрэгсэл байдаг бөгөөд хэвлийн бул нь хэвлийн булчинг дасгал хийх үндсэн хэрэгсэл юм.Та гэртээ хэвлийн булчингаа ажиллуулж болно, гэхдээ фитнесст явдаг бол мэргэжлийн удирдлага дор дасгал хийх нь дээр.
Дараах бүтээгдэхүүнүүд нь хэвлийн булчинг төгс болгоход тусална.
1. Хэвлийн булны тусламжтайгаар шулуун гэдэсний булчинг үр дүнтэй дасгалжуулж болно.
2. Хэвлийн хөндлөн булчин, шулуун гэдсээр болон ташуу зэрэг хэвлийн булчингуудыг ажиллуулдаг FID.
3. Сэлүүрт машин, бэлхүүс, хэвлийн дасгал хийх боломжтой.
4. Спин унадаг дугуй.Спин унадаг дугуй унах үед таны хөлийг байнга дарах нь хэвлийн булчингуудыг татдаг, ялангуяа дугуйг босоо байрлалаас унах үед.
5. Гүйлтийн зам, гүйлт нь хэвлийн булчинг дасгал хийхэд тустай бөгөөд гол төлөв хэвлийн өөхийг багасгахад тусалдаг.
6. Бүсэлхийн тойруулагч, хэвлийн шулуун булчинд чиглүүлж, хэвлийн ташуу дасгал хийх боломжтой.
Чиндаогийн вант улс танд мэргэжлийн фитнесс тоног төхөөрөмжөөр хангаж чадна!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Шуудангийн цаг: 2022 оны 11-р сарын 21